ALIMENTANDO PARA GARANTIR A SAÚDE DO SEU(A) FILHO (A)

Como sempre recomendamos por aqui, a Amamentação é a melhor alimentação para seu bebê até os seis meses exclusivamente.

E hoje vamos fazer algumas recomendações para uma Alimentação Adequada e Saudável coque deveram ser acrescentadas após as crianças completarem 6 meses de idade, pois o bebê precisa receber, além do leite materno, alimentos como frutas, cereais ou tubérculos, legumes e verduras, grãos, carnes e ovos.

Esses alimentos vão acrescentar às refeições outros nutrientes que são necessários ao crescimento e ao desenvolvimento da criança e à prevenção de doenças.

Lembrem-se que a introdução de novos alimentos deve acontecer pouco a pouco. Não é preciso peneirar ou bater os alimentos no liquidificador, basta amassá-los com o garfo e oferecê-los separadamente no prato, assim a criança vai conseguir identificar e saborear cada um.

Crie uma rotina de alimentação, oferecendo as refeições sempre nos mesmos horários, essa rotina vai facilitar a sua vida e organizar a vida do seu bebê.

Ao completar 1 ano, além do leite materno a criança já deve receber cinco refeições por dia. Conforme o bebê crescer e desenvolver suas habilidades para segurar a colher e levá-la à boca, estimule-o a comer sozinho, em seu próprio prato.

Para uma alimentação mais saudável e prazerosa, valorize as refeições em família. Converse com seus filhos e desligue a televisão e o celular nesses momentos.

Cuidar da criança e da sua alimentação é importante, observe seu filho. Dividir as tarefas alimentar é importante para a família.

O tema é importante para todas as fases da vida. Falaremos muito mais sobre alimentos por aqui. Fiquem ligados e sempre converse conosco, nos acompanhe e deixe suas dúvidas.

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